Přínos pro zdraví a fyzičku

Nordic walking neboli severská chůze je přístupná skoro pro každého, kdo může chodit a má chut a čas vyrazit ven - do lesa, na louky a stráně, na lesní cesty či do polí - prostě do přírody. Stačí k tomu dobrá obuv, oblečení a kvalitní hůlky. Hodina strávená na čerstvém vzduchu, ve svižném tempu a v dobré náladě udělá divy - věřte mi, sám to zažívám na sobě a jsem tím přímo nadšený. Je možné chodit ve dne i v noci, večer nebo brzy ráno - jak je komu libo. Pro chůzi za tmy je dobré se vybavit signálními prvky, aby nás nesrazilo nějaké auto nebo cyklista :-) čelovka na hlavu a blikačka na rukáv spolu s výstražnou vestou jsou dostačující a řidiči Vám za to budou vděční.

Pri chuzi s hulkami zapojujete cele telo, makaji svaly na rukou, trupu apod. Takze zadne flakani ale poctiva makacka, pokud tedy nejdete pomalu ;-)
Já sám jsem schopen po cca 2-2,5 hodinové celkem intenzivní chůzi shodit 1 -1,8 kg ! Je to sice asi jenom voda ale ten pohled na váhu před a po chůzi tak pohladí po duši :-)))) a to nemluvím o fyzičce, která se zlepšuje každým šlapáním - je to krásné pozorovat, že tam, kde jsem se v kopci dříve zadýchával a funěl, tak ted vyjdu a ani se nezastavím a pokračuji dále a dech se mně zklidní rychleji. Lidičky, fakt se nestydte a vyražte - budete překvapeni a bude se Vám to líbit.