Můj pokrok za cílem 4.000km (START 1.1.2024 - KONEC 31.12.2024)
 

Konec roku 2023: (přípravná fáze, aby tělo nebylo úplně v šoku, když znova začnu)

30.12.2024: 

29.12.2023: večer 4,55km  Čas: 00:49min 

28.12.2023:  1) ráno 3,14km Čas: 00:34min   2) večer 2,8km  Čas:  00:28min   celkem: 5,94km  
Moje 4-denní přípravná fáze začala tento den, kdy jsem začal připravovat svoje tělo na budoucí každodenní tréning  formou Nordic Walkingu neboli sportovní chůze, kdy pomocí speciálních hůlek a pohybem rukou za tělo člověk zapojí do chůze celého člověka, pracuje mnohem více svalů, prostě je to super cvičení i pro starší lidi nebo lidi s nějakým zdravotním omezením.